एक्सरसाइज का ज्यादा डोज है जानलेवा, पढ़ें सुष्मिता सेन के साथ क्या हुआ था..?

• डॉक्टर बोले-सुष्मिता सही समय पर हॉस्पिटल आईं इसलिए बच गईं
• सुष्मिता पहले से काफी फिट थीं इसलिए उन्हें कम से कम नुकसान हुआ

मुंबई। अभी हाल ही में प्रयागराज में एक शिक्षक की योग करते समय मौत हो गई थी। हालांकि वे डायबिटिक थे। इससे पहले भी कई वाकये ऐसे हुए हैं, जिनमें एक्सरसाइज करते समय हार्ट अटैक या अन्य वजहों से मौतें हुई हैं। फिल्म एक्ट्रेस सुष्मिता सेन पिछले दिनों अचानक तबीयत बिगड़ने पर उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया था। हालांकि अब उनकी तबीयत ठीक है।
हार्ट अटैक आया था, एंजियोप्लास्टी हुई
सुष्मिता सेन को़ 27 फरवरी को शूटिंग के सेट पर हार्ट अटैक आया था। आननफानन में उन्हें हॉस्पिटल ले जाया गया, जहां एंजियोप्लास्टी हुई। इलाज करने वाले डॉक्टर का कहना है कि सुष्मिता पहले से काफी फिट थीं इसलिए उन्हें कम से कम नुकसान हुआ। हालांकि डॉक्टर का यह भी कहना है कि किसी भी व्यक्ति को जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए। इससे बॉडी को रिकवर होने का मौका नहीं मिल पाता। सुष्मिता का हाई फिजिकल एक्टिविटी से उनके हार्ट को ज्यादा डैमेज नहीं हुआ।
जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज सही नहीं
डॉक्टरों का कहना है कि सप्ताह में 3 से 4 दिन ही एक्सरसाइज करना चाहिए। हमें अपने शरीर को एक्सरसाइज से उबरने के लिए भी मौका देना चाहिए। नींद भी पर्याप्त लेना चाहिए। अगर लगातार एक्सरसाइज कर रहे हैं और नींद भी नहीं ले रहे हैं तो बॉडी के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है।